在养生之道中，少激动大多数人都比较注意身体方面的老年保健，而对于心理保健却缺乏足够的人多重视。有些人动不动就生气、运动激动、少激动愤慨、老年恼怒，人多甚至暴跳如雷，运动这钟脾气实际上是少激动对自己身体的最大伤害。

心理保健也是老年一种心理修养，属于人类大脑皮层的人多理性活动，有人称之为“心理营养”。运动科学家们通过实2验表明，少激动心理状况和人类情绪活动，老年对肌体健康起着十分重要的人多作用。

日常生活中，当你遇到巨大精神刺激或遇到意外的高兴和欢乐时，都不能过分激动。要学会“冷处理”的方法，尽一切可能和力量理智地克制自己的情绪，安全度过被医学家称之为“危险期”的“冲动高峰”，让心里处于平衡的冷静期，以免发生各种意外。