沟通是好好一个人的基本能力，但事实上我们常常欠缺，说话实讲尤其是步曲家有学童的母亲，一不小心搞得鸡飞狗跳，讲事讲原我就是感受其中万千焦虑妈妈中的一个。《非暴力沟通》讲了一个非常好的因提沟通方法：即讲事实，讲感觉，需求讲原因，好好提需求。说话实讲看起来很简单却非常有效，步曲尤其是讲事讲原青春期的孩子。我是感受一个性子很急，又容易焦虑的因提妈妈，常常因为孩子的需求拖拉而情绪激动。

每次看到女儿该写作业的好好时候不写，该睡觉的时候不睡，学习不好，睡觉不足，真是让老母亲操碎了心，还搞得亲子关系紧张。

多次的失败感让我无计可施，学习成了唯一的出路，有一次，看到女儿玩游戏到半夜，我走过去，心平气和地跟她讲：薇，妈妈看到你玩游戏已经好几个小时啦（讲事实），我真的有点担心你（讲感受），担心你到时候暑假作业做不完，你又要熬夜来做，这样一来作业会做得很粗糙，起不到巩固学习的作用；熬夜又会伤害身体，妈妈真的特别担心（讲原因）；你愿意每天规定先完成一点作业，然后规定时间玩游戏，这样既能完成作业，又能把游戏当成放松的工具。

虽然第一次没有立即起来到效果，但明显感受到她没有了对抗，相信只要不断地努力，终有一天会有意想不到的收获。